Un programa de crecimiento personal para mujeres que desean fortalecer su autoestima, conocerse mejor y vivir con mayor calma, conciencia y amor propio.
👩 Público
Mujeres · Población adulta
⏱ Duración
5 sesiones · 2 horas por sesión
OBJETIVO PRINCIPAL
Acompañar a las mujeres en un proceso de autoconocimiento, fortalecimiento emocional y desarrollo de la autoestima, promoviendo una relación más sana consigo mismas y con los demás.
PROPUESTA PEDAGÓGICA / ¿QUÉ SE HACE EN EL TALLER?
Este programa ofrece un espacio seguro de acompañamiento y crecimiento personal donde se trabaja de forma integral el cuerpo, la emoción y la conciencia.
El enfoque está orientado a:
- Mejorar la imagen personal y el autoconcepto
Reconocer fortalezas, identificar barreras internas y superar auto-limitaciones. - Fortalecer la autoestima y el amor propio
Desarrollar una mirada más amable hacia una misma y reforzar la confianza personal. - Desarrollar competencias emocionales
Comprender lo que se siente, se piensa y se hace, y aprender a expresarlo de forma saludable. - Mejorar la comunicación y la asertividad
Aprender a pedir, a poner límites y a expresar necesidades con respeto. - Vivir en el presente y cultivar la paz interior
Reducir el estrés, aumentar la conciencia plena y favorecer el equilibrio emocional. - Fomentar el apoyo entre mujeres
Crear comunidad, acompañamiento mutuo y sentido de pertenencia.
El programa se apoya en un enfoque de educación emocional e integral, orientado a prevenir el malestar emocional y potenciar el bienestar personal y relacional.
ÁREAS DE TRABAJO
Autoestima
Autoconocimiento
Educación emocional
Amor propio
Comunicación asertiva
Atención plena
Paz interior
Empoderamiento femenino
FORMATO
Programa presencial grupal
5 sesiones de 2 horas
Trabajo vivencial + reflexión guiada + acompañamiento grupal