Un taller transformador para comprender tu ciclo menstrual desde el conocimiento, el autocuidado y la conexión emocional, rompiendo tabúes y abrazando tu poder femenino.
👩 Público
Mujeres · Jóvenes y adultas
⏱️ Duración
1 sesión · 2 horas
💜 Modalidad
Taller vivencial y formativo
🎯🌿 OBJETIVO PRINCIPAL
Promover el autoconocimiento, la salud menstrual y el empoderamiento femenino, fomentando una relación consciente, respetuosa y libre de estigmas con el ciclo menstrual.
🧠🌺 PROPUESTA PEDAGÓGICA / ¿QUÉ SE TRABAJA EN EL TALLER?
Este espacio está diseñado como un viaje de reconexión con el cuerpo femenino, combinando información científica con conciencia emocional y autocuidado.
1️⃣ Anatomía y Fisiología del Ciclo Menstrual
🔹 Órganos reproductores femeninos y sus funciones
🔹 Fases del ciclo: menstruación, fase folicular, ovulación y fase lútea
🔹 Cambios hormonales, físicos y energéticos en cada etapa
2️⃣ Salud Menstrual y Autocuidado
🔹 Hábitos saludables durante el ciclo
🔹 Manejo del dolor y cambios emocionales
🔹 Productos menstruales y prácticas de higiene consciente
🔹 Descanso, alimentación y movimiento respetuoso
3️⃣ Conexión Emocional y Espiritual
🔹 Relación entre ciclo y emociones
🔹 Autoaceptación y autocompasión
🔹 Rituales y prácticas de conexión
🔹 Honrar la menstruación como proceso natural de renovación
🌷💫 OBJETIVOS ESPECÍFICOS
✔ Comprender la anatomía y fisiología menstrual.
✔ Promover hábitos saludables y autocuidado consciente.
✔ Desafiar mitos y tabúes sobre la menstruación.
✔ Fomentar una relación positiva con el cuerpo.
✔ Crear un espacio seguro de diálogo y apoyo.
✔ Empoderar a las participantes en el conocimiento de su ciclo.
🌿💜 ÁREAS DE TRABAJO
Salud femenina
Educación menstrual
Autocuidado
Empoderamiento
Bienestar emocional
Conexión cuerpo–mente
🌙✨ FORMATO
Taller presencial vivencial
Espacio de aprendizaje + reflexión + diálogo compartido
Duración total: 2 horas